ヨガって気持ちいい〜!

気軽に百年サロン&プチ講座 第5回目が9月25(水)に行われました。 プチ講座は「やさしいヨガ」で、講師は外崎馨さんです。 自分の体をみつめて、自分のペースで無理をせず、呼吸を意識して、気持ちよくヨガを体験しました。 ゆ…