11月22日（良い夫婦の日）、「手軽に保存食作り講座」最終講座を迎えました。 講師は笹川良子さんです。 前回（11月8日）あら漬けした白菜もしんなりとしていました。 早速、キムチ漬けの材料を切って混ぜ合わせ白菜の間に挟み…

まっくグランドミュージック　Vol.033 「第3回　十勝100人でＳＴＡＲＴを弾こう　2018」 が11月18日　講堂にて14：00より行われました。 札内、芽室、旭川＆富良野、帯広第1＆第2地区別の演奏の後、全員でＤ…

11月17日　「リクエスト講座（男の料理講座）」を行いました。 講師は「石田クッキングスタジオ」主宰石田光子さんです。 いつもはなかなか作らないお料理作りに挑戦しました。 メニューは ・ツナのアラビアーター ・タラのねぎ…

「ボディメンテナンス&ダンスフィットネス講座」6回目・・・ 午後コースも夜間コースも　皆さん楽しんで受講しています。 自分の体をいたわり、ダンスで気持ちいい汗をかいています。 次回は11/23ですので、またみんな…

7月から開講した「もしもピアノが弾けたなら講座」が10回目を迎え、いよいよおさらい会です。 5か月間一生懸命練習した成果を発表しましたよ。 リハーサルを終えた後、15：00より開始しました。 ピーンと張りつめた空気・・・…

「やさしい水彩画講座」2回目は・・・ 前回の続きで「林檎」を描きました。 完成した方は　次のモチーフ「梨」に挑戦です。 皆さん、熱心に楽しんで味のある林檎と梨を描いていましたよ！ 上達の秘訣はたくさん描く事・・・だそうで…

ボディメンテナンス&ダンスフィットネス講座　6回目・・・ 体をいたわりもみほぐしたり、ダンスを踊ったりして心地よい汗をかきました。 いろんな曲に合わせてステップを踏んだり、最近流行りのあの曲でも踊ってみましたよ！…

手軽に保存食作り講座　2回目は・・・ 白菜のあら漬け（3回目でキムチ漬けをします） 大根の佃煮 納豆 酢大豆 を作りました。 納豆作りはかなり時間がかかるので、段階別に調理したものを講師が準備してきて流れを説明しました。…

「もしもピアノが弾けたなら講座」9回目・・・。 それぞれの練習曲、仕上がってきています。 次回の発表会に向けて猛練習しているのがうかがえました。   緊張しても大丈夫・・・！ 深呼吸して一息ついたら・・・ ピア…

11月5日（月）リクエスト講座でボディメンテナンス体験をしました。 講師はフィットネスインストラクターの竹田仁美さんです。 Ｑ-renボディメンテナンス骨盤体操を体験し、皆さん、血行が良くなり体がポカポカしてとっても気持…