12月15日「肩・腰らくらくリンパケア講座」(肩コース）3回目が行われました。

講師は　さとう式リンパケア公認上級インストラクター、「CUTI ﾁｭﾃｨｰ」主宰の松井　千秋 さんです。

松井さんは化粧品メーカーで20年勤務されたのち独立開業し、その後「さとう式リンパケア」を学び、講座やセミナーを開催し現在活躍されています。

「さとう式リンパケア」とは、歯科医でもある佐藤青児先生が顎関節の患者さん達の治療のために考案したものです。「押さない！揉まない！引っ張らない！」を基本に筋肉をゆるめることで、肩や腰などの痛みが緩和され体液の流れもよくなるとのことです。

3回目の講座ともなるとみなさん要領がつかめてきて、筋肉を緩めることが上手になってきました。

効果は一朝一夕には表れてはきませんが、頑張らないで気持ちがいいと感じてリンパケアを続けていくことでだんだんと体が楽になっていくようです。

揉まず、引っ張らず、優しく触れる！

頬、首、胸、そしてわきの下にふわっと触れて松井さんの優しい声に合わせて深呼吸・・・

それを何度か繰り返し、反対側も行った後に手をあげてみると・・・

なんとなく軽くなった、楽になったと皆さん実感していました。

講座の様子はこちらをどうぞ↓

次回最終回の講座でリンパケアを習得・・・とはなかなかならないかと思われますが、皆さんの肩が少しでも楽になり健康に過ごしていただけることを期待します。