太極舞（タイチーダンス）講座が本日開講しました。

太極舞は、太極拳の呼吸法や民族舞踊の要素を取り入れ、音楽に合わせて行う誰もが楽しめるフィットネスエクササイズです。

講師は太極舞ＪＷＩ認定インストラクター、「フィットネスコンフォート ｋａｏ」代表の　外崎　馨（とのさき　かおる）氏です。

ストレッチ運動を行ってから　「金」の４つの動きを組み合わせて、呼吸法を取り入れ音楽に合わせて踊りました。

講座が終わるころには、皆さん心地よい汗をかいていました。

受講生の皆さん、これから毎回楽しくいい汗をかいて頑張って下さいね。

まだ、定員に余裕もありますので、興味のある方はまず1度体験してみてはいかがでしょうか？

詳しくはお問い合わせくださいね。