2月22日（土）「親子でレッツウォーキング！」第3回目の講座は正しい姿勢についてを学びました。
鞘野先生から正しい姿勢を簡単に確認する方法を教えていただき、受講生たちは早速試してみました。
そしてノルディックウォーキングの効能を確認した後、ウォーキングの準備をして外に出ました。
ポールを使っての準備運動を行い、体が温まったところで百年記念ホール周辺をウォーキングしました。
楽しく話をしながら自分のペースで20分ほど歩いて戻り、ストレッチを行って終了しました。

次回第4回目（最終講座）は2月29日（土）です！
「ウォーキングの総まとめ」を行います。1回だけの参加でもウォーキングの楽しさ・良さを体感できますのでぜひご参加をお待ちしております。
気になりましたらぜひお問い合わせを下さいね！

TEL　0155-56-8600　です！

おまちしております！