令和2年度幕別町百年記念ホール生涯学習講座
道民カレッジ連携講座
運動不足を解消して心も体もスッキリ！
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講 師：外崎 馨さん（日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
日 時：11月20日、12月4日、12月18日、1月15日、1月22日、1月29日
金曜日 14：00～15：00 全6回
場 所：幕別町百年記念ホール 講堂 （12月4日、1月22日は音楽実習室で行います）
定 員：一般 10人（応募者多数の場合抽選、単発受講も可、セットでの申込み優先）
受講料：2,500円（単発受講は1回500円）
★カリキュラム★
- 1回目（11/20）：上半身に効く体操（椅子体操）
- 2回目（12/4）：肩に効く体操
- 3回目（12/18）：背中に効く体操
- 4回目（1/15）：腰に効く体操
- 5回目（1/22）：下半身に効く体操
- 6回目（1/29）：全身健康体操
※ 内容が変更となる場合がございます。
受付終了致しました。