3月16日(水)「肩・腰らくらくリンパケア講座」2回目が行われました！

講師は　さとう式リンパケア公認上級インストラクター、「CUTI ﾁｭﾃｨｰ」主宰の松井　千秋 さんです。

松井さんは化粧品メーカーで20年勤務されたのち独立開業し、その後「さとう式リンパケア」を学び、講座やセミナーを開催し現在活躍されています。

「さとう式リンパケア」とは、歯科医でもある佐藤青児先生が顎関節の患者さん達の治療のために考案したものです。「押さない！揉まない！引っ張らない！」を基本に筋肉をゆるめることで、肩や腰などの痛みが緩和され体液の流れもよくなるとのことです。

1回目と同様に肩こりを緩和するケアを行いました。

無理をせず揉まず、引っ張らず、優しく撫でる！

撫でる順序は頬、首、胸、脇！

そのあと、触れて深呼吸

もう１つ効果的なケアを行いました。

グーパーキラキラの動きです。

これらを繰り返し行うと・・・

講座の終わりには

肩が軽くなった

あたたかい

柔らかくなった

感想はそれぞれですが、楽になった様子が表情に表れていましたよ！

講座の様子はこちらをどうぞ↓

次回最終講座は3月30日です。

皆さんが家でもリンパケアを続けて健康に過ごしていただけることを期待しています。