気軽に百年サロン＆プチ講座　第5回目が9月25(水)に行われました。

プチ講座は「やさしいヨガ」で、講師は外崎馨さんです。

自分の体をみつめて、自分のペースで無理をせず、呼吸を意識して、気持ちよくヨガを体験しました。

ゆっくりとしたポーズをとっているうちにじんわり汗もかいてきましたよ。

自宅でもできる簡単なポーズですが、やはり1人で行うよりもみんなで行う方が楽しいですね。

次回の百年サロン&プチ講座は・・・
10/30（水）で、 はちみつの食べ比べ（講師：成瀬　潤姫　氏）です。
材料代は500円です。材料の準備がありますので事前にお申し込みくださいね。