12月12日（水）「みんなでウォーキング講座」第2回目が終了しました。
皆さんお早い集合で、すぐに講座が始められました。

まずは1、2月の日程変更について改めて鞘野先生からお話があり 続いて「歩く」ことについて、現代の環境やの地域差について知り 特に冬の北海道ではノルディックウォーキングをすることで 転倒防止にもなるということを学びました

冬道を歩くためのスパイクについても紹介があり
今回は一部鞘野先生からお借りして着用し
屋内でのストレッチの後、ホールの周辺を歩きました。

雪も積もり前回より気温は低かったのですが
風がなく歩きやすかったようです。

ストレッチにもじっくり取り組めたので
効果を実感することもできました。

次回は来週19日（水）10時からです。
途中からの参加も受付けています。
お申込みは百年記念ホールまでどうぞ！

TEL　0155-56-8600