10月12日　ボディメンテナンス＆ダンスフィットネス講座　4回目

午後コースは先にＱ-renボディメンテナンス骨盤体操を行ってからダンスフィットネスを行い、夜間コースはその逆で行っています。

初回の時に足ツボマッサージが堪えた方もいらっしゃいましたが、回を重ねる度に体がほぐれて楽になってきて、今では笑顔いっぱいで皆さん気持ち良く汗をかいています。

だんだん寒くなってきていますので、講座で汗をかいた後は風邪をひかないようにお気を付け下さいね。