9月14日金曜日、「ボディメンテナンス＆ダンスフィットネス講座」（午後コース）（夜間コース）が開講しました。
講師はフィットネスインストラクターの竹田仁美さんです。
今回の講座はＱ-renボディメンテナンス骨盤体操とダンスフィットネスの2本立てです。
Ｑ-renボディメンテナンス骨盤体操とは、人生の質(Quality）を高めるために、心と体をストレスから解放し（Release）、Neutralなところへと導くプログラムで、自分の体を自分自身でいたわってあげて健康な体作りを行うという内容です。
午後コースは、ボディメンテナンス骨盤体操をじっくり行いました。ダンスフィットネスは2回目から入れていきます。
夜間コースは、受講生の皆さんに合わせて、先にダンスフィットネスを行い、後半でボディメンテナンス骨盤体操を行いました。
竹田さんの楽しいトークとともに講座が進み、皆さん　心も体もほっこりとリラックスして、いい汗をかいていました。

次回は21日です。
まだ、受け入れは可能ですので、興味のある方はぜひお問い合わせお申込みをお待ちしております。