「冬も楽しくウォーキング講座」3回目・・・
まずは、室内で歩き方について講義をし、そのあと実際に一人一人の歩き方をビデオにとって　後でみんなで鑑賞しました。自分の歩き方を見ることはなかなかないので改善のきっかけになることでしょう。
ポールを持ってみんなで屋外に出て、駐車場にてストレッチを行ってからノルディックウォーキングをしました。
最初は自由に歩いてもらい、その後鞘野先生からアドバイスをいただいて歩いてみると、驚くほど速くきれいに歩けるようになりました。

次回の4回目（3月1日）はスノーシュー体験です。
とっても楽しいので体験したい方は単発受講も可能ですよ。
詳しくはお問い合わせ下さいね。